☽Yoga & love for the moon☾

New Moon - himmelen er mørk og man kan ikke se månen.

Det er både en avslutning og en ny begynnelse på samme gang. Det er tid for å plante et frø, sette en intensjon for den nye månefasen. Representerer indre vinter og blødning.

Ritual: Trekk et oraclekort for å hjelpe deg å tydeliggjøre dine intensjoner, kanskje lager du deg et inspro-board for å virkelig booste manifersteringen.

Oljer som støtter nyskapelse med intensjon er rosmary og sitron. Oljer for klarhet og fokus.

Waxing Moon - en tynn cresent moon (banana shape) på høyre side lyser opp.

Månen er klar til å gradvis vokse seg større. Dette er en optimistisk fase, ta action mot dine drømmer og det er tid for å nære deg selv. Representerer indre vår.

Ritual: Tenn et lys mens du mediterer på dine intensjoner, som du plantet på nymåne. Visualiser deg selv ta dine første steg for å komme nærmere ditt mål. Hva er dine delmål?

Oljer som støtter action og vekker dine sanser bergamot. Oljen for selvaksept og self-love.

First quater Moon - høyre side av månen lyser opp, mens venstre side er mørk.

Hindringer kan oppstå, hold fokus på dine intensjoner og re-committ til dine planer. Finjuster.

Ritual: lag deg en visuell presentasjon av dine mål, mediter på dine intensjoner og ta det siste konkrete steget mot å komme nærmere drømmene dine.

Oljer som støtter klarhet er frankincense. Kalt kongen av alle oljer, oljen for sannhet.

Waxing Gibbous Moon: Mer en halvparten av månen lyser opp, men den er ikke helt full ennå. Høyre side mangler litt lys før den er i full blomstring. Det er tid for utvikling, ennå mer perfeksjon og sette fokus på de bitte små detaljene. Dyrk dine hobbier. Vær kreativ.

Ritual: Skap deg en oversikt over justeringer som er nødvendinge for.å nå dine mål, ønsker og drømmer.

Oljer som støtter og virker beroliggende på det limbiske systemet, følelseshjernen vår, er lavendel, en beroliggende olje for å roe ned nervesystemet slik at vi kan se alt litt mere klart.

Full Moon - hele månen lyser opp over oss.

Fullmåne representerer fullførelse, full blomstring, lys, magi, ekstra mot og energi. Gi slipp og praktiser takknemlighet. Representerer indre sommer.

Ritual: Feire det du har oppnådd. Tenn et lys, inviter noen venner, og del din glede. Dans, rens ut - gi slipp, tillat deg selv å være vill og fri. Skriv ut det du ikke vil bære, deretter brenn lappen i en bålpanne.

Oljer som støtter det indre barnet til lekenhet og frigjørelse er geranium og ylangylang, blomsteroljer.

Waning Gibbous - månen synker i størrelse på høyre side.

Dette er starten på månens reise tilbake til mørket. Representerer introspektiv periode. Reflekter.

Ritual: Rens rommet og deg selv med med palo santo eller salvie som et rituale på at du gir slipp på det som ikke gir deg noe. Lukk opp vinduer og luft. Praktiser takknemlighet for hva du allerede har. Skriv ned dine topp tre blessings. Bli stille og reflektert.

Oljer som støtter grounding, ro, stabilitet og følelsen av trygghet er cedarwood og vetiver, jordende og beroliggende treoljer som nærer refleksjon og følelsen av være tilstedenærværende.

Last quarter Moon. Over halve månen er nå mørk, belysningen avtar på på høyre side. Perioden setter fokus på refleksjon og introspeksjon. Gi slipp på byrder, tilgi deg selv og andre.

Ritual: mediter på tilgivelse, skriv et brev til deg selv, eller noen andre du trenger å tilgi for å slippe deg selv fri. Gi slipp på frustrasjoner og sinne, slik at du kan skinne i ditt autentiske jeg.

Oljer som støtter tilgivelse er lemongrass. Lemongrass kommer fra blader og stilker.

Waning Cresent Moon - det nærmer seg nymåne.

En liten smal måne lyser opp på venstre side. Vi får gradvis mindre energi og det er tid for å trekke sansene innover og legge merke til hva som hviler under overflaten. Det er tid for å finne fred med det som er er, hvile , sette fokus på self-love og self-care. Rett og slett re-connecte med oss selv. Gi slipp på det som har vært og det som er utenfor vår kontroll. Overgi oss til det som er, Isvara Pranidhana. Jobbe med aksept, innse at det eneste vi kan kontrollere er vår egen oppførsel, vår måte å møte oss selv på. Ta ansvar for egen adferd, og vær din egen lykke smed. Gjør deg klar til neste månefasen som starter straks. Representerer indre høst.

Ritual: Hva vil du endre for å få mer fred med deg selv? Shake off med din favorittsang.

Oljer som hjelper deg å lette tunghet: clover og lemon. Clover er hjelpeoljen til lemon.

☮︎ Happy Moon all my moon yogis and yoginis. Love, light and blessings - Madeleine<3